择钓跑铅的铅坠多重，要根据实际情况和所要钓的鱼种而定。一般来说，铅坠的重量需要根据以下因素考虑：
- 水深和水流速度：如果水深较浅，水流速度较慢，可以选择较轻的铅坠；如果水深较深，水流速度较快，需要选择较重的铅坠以保持鱼线在水底稳定。
- 钓具和钓线的质量：如果使用的是轻型钓具和细线，需要使用较轻的铅坠，以免过重的铅坠影响钓线的敏感度和鱼饵的自然漂移。
- 鱼的大小和种类：如果要钓大型鱼或者对钓鱼技巧有一定要求的鱼种，需要选择较重的铅坠以提高控制和感知的能力。
一般来说，选择铅坠的重量，可以从10克到50克左右的范围内选择。具体的选择可以根据实际情况，不断调整和尝试，找到最适合自己的重量。
跑铅钓法中使用的铅坠重量取决于水深和水流速度等因素。一般来说，如果水深较浅或者水流速度较慢，可以选择较轻的铅坠；如果水深较深或者水流速度较快，则需要使用较重的铅坠。
具体来说，一般可以根据以下的建议来选择铅坠的重量：
- 浅水区：如果钓点水深较浅，一般可以选择10克到20克左右的铅坠。
- 中水区：如果钓点水深在1米左右，可以选择20克到30克的铅坠。
- 深水区：如果钓点水深超过1米以上，可以选择30克到50克的铅坠。
需要注意的是，在使用跑铅钓法时，铅坠的重量不应过重，以免影响鱼线敏感度和鱼饵的自然漂移。此外，在选择铅坠的重量时，还要考虑到所要钓的鱼种和钓具线组的特点，适当地调整铅坠的重量，才能达到最佳的钓效。
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